Если вам больше 40 — рекомендую

618

Возраст после 40 довольно неприятный, так как он замедляет твой обмен веществ и ухудшает твою физическую подготовку. Поэтому, что бы исправить эту ситуацию, в этом видеоролике Вам покажут, как улучшить свою форму.

Бёрпи — это одно из лучших упражнений сжигания колорий, которое позволяет держать себя в хорошей форме и помогает развивать мышцы. Помимо силы мышц бёрпи увеличивает мышечную массу и объем легких.

Если ты заботишься о своем здоровье, рекомендуем следовать инструкциям в этом видеоролике. Упражнения относительно несложные, если начинать с самого первого уровня сложности. А пользы масса.