Если вам больше 40 — рекомендую

1247

В этом видеоролике вы научитесь делать Бёрпи. Кто-то задастся вопросом «Что такое бёрпи»? Бёрпи- это упражнение для всего тела, оно включает в работу все мышцы, мгновенно поднимает пульс и позволяет сжечь огромное количество калорий. В видеоролике предлагают 3 уровня сложности этого упражнения. 1 уровень- это начальный, он считается самым лёгким. 2 уровень- средний, в нём вам придётся немного попрыгать. 3 уровень – профи, естественно самый сложный. Начните выполнять по 10 Бёрпи в день, экспериментируйте с уровнями сложности. Делайте Бёрпи и будьте в форме!