Людям свойственно игнорировать сигналы организма, пока они не перерастут в серьезное заболевание. Одной из таких проблем является шейный остеохондроз. Когда внутренние мышцы шеи теряют эластичность, нарушается их внутренняя работа.
Под усиленным напряжением мышцы начинают сдавливать нервы и сосуды — и мы получаем болезненные ощущения. А потом мучаемся от гипертонии и боимся инфаркта или инсульта.
Все элементы необходимо выполнять с прямой спиной, иначе никакого эффекта не ждите. Чтобы грамотно повторить комплекс и тем самым обезопасить себя, первые занятия проводите перед зеркалом.
