Врачи рассказали о проверенных способах быстро уснуть без снотворных

708

Практически каждый человек проводит во сне треть своей жизни. И на самом деле это крайне важный процесс, без которого совсем никак нельзя обойтись в принципе. Ведь именно от этого зависит наше самочувствие, уровень продуктивности, и вообще наличие желание делать хоть что-то.Если человек будет спать плохо или мало, то у этого обязательно будут последствия. Как правило, люди с недосыпом чувствуют себя не совсем здоровыми и активными. У них снижается активность, внимательность и работоспособность в общем.Недостаток сна влияет на нервную систему, на пищеварение, на сердце и на сосуды — такой список можно продолжать постоянно.