Итак, в этой части вам предлагают посмотреть несколько видеороликов на тему «Здоровое тело». И сейчас мы вам расскажем про пару упражнений для бёдер и ягодиц. Собственно, смотрите и пользуйтесь!1. Лягте на спину, руки вдоль тела. Слегка согните ноги в коленях и поднесите их как можно ближе к себе. Держите спину прямо, а пятки вместе (так, чтобы носки были направлены наружу). А. нет. дальше вы сами почитаете, не лень же вам! Собственно. смотрите внимательно и удивляйтесь. как они это делают! Да. упражнения полезны не только для бёдер и ягодиц. но и для здорового и подтянутого тела! Удачи вам, дорогие наши читатели!
